Sans avoir aucune prétention à l'exhaustivité des diverses ressources disponibles, nous avons choisi de partager sur ce site ce que nous avons lu, visionné et écouté et qui nous a paru concrètement utile à la meilleure compréhension de notre transformation en cours.
Alimentée par les membres de la communauté, cette page est amenée à s'étoffer et évoluer au fur et à mesure de nos trouvailles.
Proposé par Arte, en replay pour une durée limitée, ce documentaire parle de la ménopause :
"La moitié de la population mondiale est concernée par le tournant hormonal que représente la ménopause. Elle expose de nombreuses femmes à des troubles graves qui perturbent leur quotidien en profondeur. Pourquoi quatre sur cinq d’entre elles souffrent-elles de bouffées de chaleur, et plus d’un quart de troubles du sommeil ? Pourquoi 41 % d'entre elles subissent des pertes de mémoire ? Pourquoi la tranche d’âge des 45 à 54 ans présente-t-elle le taux de suicide féminin le plus élevé ? Importante, cette transition reste pourtant peu étudiée. Au fil des siècles, des préjugés ont contribué à faire de ce phénomène un tabou et à limiter les connaissances sur ses conséquences et les moyens d’y remédier. L’hormonothérapie, apparue dans les années 1960, a aussi pâti de sa réputation d’entraîner un risque accru de cancer du sein quand, dans le monde, les essais cliniques sur la santé des femmes ne représentent que 5 % des budgets alloués à la recherche médicale."
Dans le cadre du programme national de recherche CLIMATERE, de premiers résultats sur le sentiment de solitude et l'isolement viennent d'être publiés.
"Qu’en retenir pour la santé des femmes ?
Ces résultats encouragent un accompagnement de la ménopause au-delà de ses seules dimensions hormonales et gynécologiques. Le moral, le sommeil, le sentiment d’être soutenue et les difficultés du quotidien méritent aussi une place dans les échanges avec les professionnels de santé, sans minimiser les symptômes physiques.
L’enjeu de santé publique est de permettre à chaque femme d’être écoutée et d’accéder à un accompagnement adapté à ses besoins, qu’il soit médical, psychologique ou social. Cela ne se joue pas uniquement en consultation : l’entourage, le milieu professionnel et les structures de proximité ont également un rôle à jouer pour mieux reconnaître les difficultés et soutenir les femmes. Quelle que soit sa situation personnelle, familiale ou professionnelle, chaque femme doit pouvoir parler de ce qu’elle vit et trouver du soutien. Mieux accompagner la ménopause, c’est prendre soin des femmes dans toutes les dimensions de leur vie."
Les membres de notre communauté constatent que les pouvoirs publics commencent à prendre la mesure de l'importance du bien-être des femmes en péri-ménaupose et ménopause :
Une émission sur la Ménopause mise en avant sur Public Senat
Le podcast 50% sur la santé féminie animé par la Sécurité Sociale. Une info sur la ville de Barentin qui veut mettre en place un congé ménopause, et des initiatives para-médicales locales concrètes comme la Maison Gynecare à Bihorel
Le Podcast Bouffées de Chaleur par Anna Roy, Radio France-France Bleu
Le Podcast Métamorphose par Annie Ghesquière
Le Podcast Chaud Dedans,
notamment son épisode sur la ménopause et l'âgisme
"Vous d'abord" : la ménopause, mieux la comprendre pour mieux la vivre
"C'est ma ménopause", Anna Roy, Ed. L'Iconoclaste. L'auteure est sage-femme, elle explique les bouleversements hormonaux et les symptomes et apporte des solutions concrètes sur un ton déculpabilisant pour normaliser cette étape.
"Je prépare ma ménaupause et je la vis bien", Bérengère Philippon, Ed. Larousse. Un mode d’emploi clair sur ce qui se passe dans le corps. Des astuces de vie quotidienne pour traverser ça sans perdre le moral ni son énergie. Et surtout, une philosophie positive : la ménopause n’est pas la fin d’une histoire, mais le début d’une nouvelle saison
"Bouffées de chaleur", Miriam Stein, Ed. Zones. L'auteure est journaliste, confrontée elle-même à la périménopause. Elle mène l'enquête sur elle-même et auprès des spécialistes ciblés sur un ton libre et décontracté.
Billet Sciences de Radio France : les françaises invitées à participer à une grande étude scientifique.
Pour participer à l'étude.
Le coût de la ménopause pour les femmes.
Rapport "La Ménopause en France" - avril 2025
Article National Gegraphic (en anglais) sur les influences de la périménopause sur le cerveau.
Film "Aurore" (2016) par Blandine Lenoir avec Agnès Jaoui - histoire d'une femme de cinquante ans en pleine transition racontée avec humour et douceur.
Ménopause et prise de poids, article The Conversation
Bien que les symptômes soient une source d'inconfort, ce n'est qu'un passage ! 54% de femmes de plus de 50 ans se sentent plus épanouies qu'à 25 (Arte sur Instagram)
Malgré les difficultés d'adoption du budget, la consultation ménopause est prise en charge pour 2026 (Psychologies Magazine sur Instagram)
Un centre entier dédié à la ménaupause au CHU de Bordeaux ouvert depuis le 20 novembre 2025. On attend celui de Rouen. (CHU Bordeaux sur Instagram)
